Отход ко сну

Очень частая проблема родителей – сложности у ребенка с отходом ко сну.

Очень частая проблема родителей – сложности у ребенка с отходом ко сну. На мой взгляд, проблема эта заключается в том, что мы сами не можем организовать свое и детское время. Поэтому решать эту задачу нужно в первую очередь, прививая себе элементы дисциплины. Дети ведь любят, когда все по порядку и предсказуемо, их пугает неизвестность, поэтому начать стоит с соблюдения режима. Укладывайте ребенка спать примерно в одно и то же время. Например, после просмотра детской передачи или какого-то мультфильма, идущего в одно и то же вечернее время.

Чтобы превратить отход ко сну процессом без капризов и слез, сделайте из него интересное и приятное занятие. Объясните ребенку, что солнышко уже легло спать для того, чтобы завтра проснуться опять. После каждой ночи наступает радостное утро и день полный новых впечатлений, знакомств и событий. Надо готовиться к этому событию заранее.

Подготовка ко сну тоже приятное и очень спокойное действо. Соберите с ребенком все детские игрушки, которые разбежались по дому и уложите их спать на место. Очень важно, чтобы все зайцы и куклы вовремя пошли спать в свои кроватки. Пусть малыш позаботится о своих плюшевых любимцах. Если ребенок на ночь принимает ванну, то превратите это действо не в веселый спектакль, а в тихую и размеренную процедуру с лавандовой пеной, легким массажем и мягким полотенцем.

Потом отведите время для любимой сказки или доброй книжки. Спокойно обсудите события прошедшего дня, узнайте новости и расспросите про мнение по каким-либо вопросам. Никаких игр перед сном – перевозбужденный ребенок потом тяжело засыпает и очень беспокойно спит ночью.